Kjenner du at du blir stresset før du skal holde en presentasjon? Ønsker du å bli tryggere på å snakke høyt i store forsamlinger? Uansett hvilken bransje du jobber i, får du mer ansvar eller en høyere stilling, følger det med å bli mer synlig, presentere og snakke høyt i forsamlinger.
Bli god på å holde presentasjoner? Få gode tips i disse bøkene!
Oct 16, 2020
Fake it til you become it!
Da jeg gjorde en liten research før jeg startet på dette innlegget, så jeg bl a sosialpsykolog Amy Cuddy`s TED-talk "Your body language may shape who you are" - en av de mest sette videoene på TED talk.
I en studie fra 2010 viser hun hvordan "makt-posering" - stå i en sikker positur, selv når du ikke føler det - kan påvirke testosteron- og kortisolnivået i hjernen, og at det kan ha en innvirkning på sjansen for å lykkes med det du skal gjennomføre - f. eks en presentasjon.
To play this video, view this post from your live site.
Nyere studier har slått fast at "power poses" likevel ikke har den effekten studien til Amy Cuddy hevdet, men jeg mener TED-talken hennes er verdt å se. Jeg tror mange av oss kan hente noen tips her. Om ikke forskningsresultatene holder like godt, gir hun noen gode råd som kan være fine å ta med seg når du merker at nervene tar overhånd før du skal holde en presentasjon foran en stor forsamling.
Fake it til you become it!
Å snakke høyt i forsamlinger er kanskje ikke noe du har trent altfor mye på. Det å stå der foran forsamlingen og ha all fokus rettet mot deg og det du skal presentere, det kan føles både overveldende og skremmende.
Heldigvis er det mulig å gjøre noe med. Ved siden av å trene på å prate høyt i forsamlinger, finnes det gode bøker du kan lese som kan hjelpe deg å bli både mer sikker på deg selv og gi deg tips til hvordan du kan bli mer overbevisende.
Her er 7 MUST READ-bøker som vil løfte deg noen hakk når det gjelder å gjøre gode presentasjoner:
1) For å øke selvtilliten
2) Gi presentasjonen litt humor
Doug Stevenson`s Story Theater Method av Doug Stevenson
3) Overvinne scenefrykt
4) For oss som liker Apple - og også for dere andre :)
5) Roe nervene før en presentasjon
The Secret av Rhonda Byrne
6) For deg som lider av impostor syndrome ("bedragersyndromet")
7) Lag en perfekt, kort presentasjon
Nå har jeg akkurat lest ut Talk Like Ted. Gode tips til hvordan du kan holde fengende presentasjoner!
Siste artikler
6 grunner til at han ikke ber deg ut på date nr. 2
Sep 08, 2020
5 ting vi angrer på at vi ikke gjorde
Aug 25, 2020
Få flere tips, råd samt gode tilbud!
Forfatter
Maria Nathalie Thomas
Spirituell veileder, Hypnoterapeut RTT og Journalist
